Kursplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00			Body Workout 09:00 – 10:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.		Body Workout 09:00 – 10:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
10:00	Yoga 10:00 – 11:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.	Body Workout 10:00 – 11:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.		Zumba 10:00 – 11:00 ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!		LANGHANTEL WORKOUT 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4 ZUMBA 1.3, 15.3, 29.3, 12.4, 26.4 10:00 – 11:00	Morning Fit 10:00 – 11:00 Morning FitFür einen perfekten und kraftvollen Start in den Tag ist der Morning Fitness Kurs genau das Richtige. Hierbei wird der Körper ganzheitlich aktiviert und du kannst mit voller Energie deinen Tag beginnen.
11:00	Body Workout 11:00 – 12:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.	Yoga 11:00 – 12:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.	Reha 11:15 – 12:15 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.	Circl 11:00 – 12:00	Reha 11:15 – 12:15 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.	Rücken Fit 11:00 – 12:00 Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.	Core Fitness 11:00 – 11:30 Core FitnessBei Core Fitness liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gute Körperspannung und -Haltung im Alltag
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00					Yoga 17:00 – 18:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
18:00	Jumping Fitness 18:00 – 19:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.	Body Workout 18:00 – 19:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout. Qube* 18:00 – 19:00 Qube*Der Qube Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die verschiedensten Übungen in Stationen absolviert werden können. Diese fördern die Koordination, Körperspannung, Kondition und Kraft. Anmeldung nur am selben Ta ab 7 Uhr, max. 10 Teilnehmer	Reha 18:00 – 19:00 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.	Jumping Fitness 18:00 – 19:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Qube* 18:00 – 19:00 Qube*Der Qube Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die verschiedensten Übungen in Stationen absolviert werden können. Diese fördern die Koordination, Körperspannung, Kondition und Kraft. Anmeldung nur am selben Ta ab 7 Uhr, max. 10 Teilnehmer	Rücken Fit 18:00 – 19:00 Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.
19:00	Yoga 19:00 – 20:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.	Zumba 19:00 – 20:00 ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!	Karate 19:00 – 20:00 KarateKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.	Jumping Fitness 19:00 – 20:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.

Montag

Yoga
10:00 – 11:00
Body Workout
11:00 – 12:00
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Yoga
19:00 – 20:00

Dienstag

Body Workout
10:00 – 11:00
Yoga
11:00 – 12:00
Body Workout
18:00 – 19:00
Qube*
18:00 – 19:00
Zumba
19:00 – 20:00

Mittwoch

Body Workout
09:00 – 10:00
Reha
11:15 – 12:15
Reha
18:00 – 19:00
Karate
19:00 – 20:00

Donnerstag

Zumba
10:00 – 11:00
Circl
11:00 – 12:00
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Qube*
18:00 – 19:00
Jumping Fitness
19:00 – 20:00

Freitag

Body Workout
09:00 – 10:00
Reha
11:15 – 12:15
Yoga
17:00 – 18:00
Rücken Fit
18:00 – 19:00

Samstag

LANGHANTEL WORKOUT 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4 ZUMBA 1.3, 15.3, 29.3, 12.4, 26.4
10:00 – 11:00
Rücken Fit
11:00 – 12:00

Sonntag

Morning Fit
10:00 – 11:00
Core Fitness
11:00 – 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00			Body Workout 09:00 – 10:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.		Body Workout 09:00 – 10:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
10:00		Body Workout 10:00 – 11:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
11:00	Body Workout 11:00 – 12:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00		Body Workout 18:00 – 19:00 Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.

Montag

Body Workout
11:00 – 12:00

Dienstag

Body Workout
10:00 – 11:00
Body Workout
18:00 – 19:00

Mittwoch

Body Workout
09:00 – 10:00

Freitag

Body Workout
09:00 – 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00				Circl 11:00 – 12:00

Donnerstag

Circl
11:00 – 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00							Core Fitness 11:00 – 11:30 Core FitnessBei Core Fitness liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gute Körperspannung und -Haltung im Alltag

Sonntag

Core Fitness
11:00 – 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00	Jumping Fitness 18:00 – 19:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.			Jumping Fitness 18:00 – 19:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
19:00				Jumping Fitness 19:00 – 20:00 Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.

Montag

Jumping Fitness
18:00 – 19:00

Donnerstag

Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Jumping Fitness
19:00 – 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00			Karate 19:00 – 20:00 KarateKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Mittwoch

Karate
19:00 – 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00						LANGHANTEL WORKOUT 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4 ZUMBA 1.3, 15.3, 29.3, 12.4, 26.4 10:00 – 11:00

Samstag

LANGHANTEL WORKOUT 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4 ZUMBA 1.3, 15.3, 29.3, 12.4, 26.4
10:00 – 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00							Morning Fit 10:00 – 11:00 Morning FitFür einen perfekten und kraftvollen Start in den Tag ist der Morning Fitness Kurs genau das Richtige. Hierbei wird der Körper ganzheitlich aktiviert und du kannst mit voller Energie deinen Tag beginnen.

Sonntag

Morning Fit
10:00 – 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00		Qube* 18:00 – 19:00 Qube*Der Qube Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die verschiedensten Übungen in Stationen absolviert werden können. Diese fördern die Koordination, Körperspannung, Kondition und Kraft. Anmeldung nur am selben Ta ab 7 Uhr, max. 10 Teilnehmer		Qube* 18:00 – 19:00 Qube*Der Qube Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die verschiedensten Übungen in Stationen absolviert werden können. Diese fördern die Koordination, Körperspannung, Kondition und Kraft. Anmeldung nur am selben Ta ab 7 Uhr, max. 10 Teilnehmer

Dienstag

Qube*
18:00 – 19:00

Donnerstag

Qube*
18:00 – 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00			Reha 11:15 – 12:15 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.		Reha 11:15 – 12:15 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00			Reha 18:00 – 19:00 RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.

Mittwoch

Reha
11:15 – 12:15
Reha
18:00 – 19:00

Freitag

Reha
11:15 – 12:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						Rücken Fit 11:00 – 12:00 Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00					Rücken Fit 18:00 – 19:00 Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.

Freitag

Rücken Fit
18:00 – 19:00

Samstag

Rücken Fit
11:00 – 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00	Yoga 10:00 – 11:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
11:00		Yoga 11:00 – 12:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00					Yoga 17:00 – 18:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
18:00
19:00	Yoga 19:00 – 20:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.

Montag

Yoga
10:00 – 11:00
Yoga
19:00 – 20:00

Dienstag

Yoga
11:00 – 12:00

Freitag

Yoga
17:00 – 18:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00				Zumba 10:00 – 11:00 ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00		Zumba 19:00 – 20:00 ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!

Dienstag

Zumba
19:00 – 20:00

Donnerstag

Zumba
10:00 – 11:00

Keine events verfügbar!

*ANMELDUNGEN FÜR DEN QUBE NUR AM SELBIGEN TAG AB 7 UHR. – QUBE MAX. 10 TEILNEHMER –

Hast du Fragen zu unseren Kursen?

Unser modernes Fitnessstudio bietet dir alles, was Du für ein komplettes Trainingsprogramm benötigst – und das zu einem erstaunlich kleinen Preis!

Studio.

Informationen.

KONTAKT.

Montag - Freitag 07:00 - 23:00 UHR

Samstag - Sonntag 09:00 - 20:00 UHR

Feiertage 10:00 - 16:00 UHR

© 2024 FITNESS GYM WÜRSELEN JJ GMBH UMGESETZT DURCH ALL MEDIA WORKS