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Unser modernes Fitnessstudio bietet dir alles, was Du für ein komplettes Trainingsprogramm benötigst – und das zu einem erstaunlich kleinen Preis!
Bei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Der Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.
Für einen perfekten und kraftvollen Start in den Tag ist der Morning Fitness Kurs genau das Richtige. Hierbei wird der Körper ganzheitlich aktiviert und du kannst mit voller Energie deinen Tag beginnen.
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen im Atemrhythmus für Körper und Geist.
Zur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.
Bei Core Fitness liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gute Körperspannung und -Haltung im Alltag
Ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
Salsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!
Beim Einsteigerkurs von Jumping Fitness werden zunächst die Basisschritte erlernt, bevor es zu den anspruchsvolleren Choreografien kommt. Beim Jumping Fitness werden Aerobicschritte zur Musik auf kleinen Trampolinen ausgeführt.
Der Qube Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die verschiedensten Übungen in Stationen absolviert werden können. Diese fördern die Koordination, Körperspannung, Kondition und Kraft. Anmeldung nur am selben Ta ab 7 Uhr, max. 10 Teilnehmer
