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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Body Workout
09:00 – 10:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Body Workout
09:00 – 10:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
10:00
Body Workout
10:00 – 11:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Yoga
10:00 – 11:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
Zumba
10:00 – 11:00
ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!
Yoga
10:00 – 11:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
Langhantel Workout 15.11., 29.11., 13.10., 27.12., 10.01., 24.01., 07.02. .,21.02. Stretch & Relax: 22.11., 06.12., 20.12., 03.01., 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,
10:00 – 11:00
Morning Fit
10:00 – 11:00
Morning FitFür einen perfekten und kraftvollen Start in den Tag ist der Morning Fitness Kurs genau das Richtige. Hierbei wird der Körper ganzheitlich aktiviert und du kannst mit voller Energie deinen Tag beginnen.
11:00
Stretch & Relax
11:00 – 12:00
Stretch & RelaxDer perfekte Ausgleich zum Alltag! In unserem Stretch & Relax Kurs kombinieren wir sanfte Dehnübungen mit bewusster Atmung und entspannenden Elementen. Ziel ist es, die Muskulatur zu lockern, die Beweglichkeit zu verbessern und Körper wie Geist in Einklang zu bringen.
Reha
11:15 – 12:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Reha
11:15 – 12:15
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Reha
11:15 – 12:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Rücken Fit
11:00 – 12:00
Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.
Core Fitness
11:00 – 11:30
Core FitnessBei Core Fitness liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gute Körperspannung und -Haltung im Alltag
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Reha
17:00 – 18:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
18:00
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic­ Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
Body Workout
18:00 – 19:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Reha
18:00 – 18:45
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic­ Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
Yoga für Entspannung
18:00 – 19:00
Yoga für EntspannungDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
19:00
Langhantel
19:00 – 20:00
Zumba
19:00 – 20:00
ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!
Karate
19:00 – 20:00
KarateKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Reha
19:00 – 19:45
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
20:00
Karate für Fort­ge­schrit­tene
20:00 – 21:00
Karate für Fort­ge­schrit­teneKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Montag

  • Jumping Fitness
    18:00 – 19:00
  • Langhantel
    19:00 – 20:00

Dienstag

  • Body Workout
    10:00 – 11:00
  • Stretch & Relax
    11:00 – 12:00
  • Body Workout
    18:00 – 19:00
  • Zumba
    19:00 – 20:00

Mittwoch

  • Body Workout
    09:00 – 10:00
  • Yoga
    10:00 – 11:00
  • Reha
    11:15 – 12:00
  • Reha
    17:00 – 18:00
  • Reha
    18:00 – 18:45
  • Karate
    19:00 – 20:00
  • Karate für Fort­ge­schrit­tene
    20:00 – 21:00

Donnerstag

  • Zumba
    10:00 – 11:00
  • Reha
    11:15 – 12:15
  • Jumping Fitness
    18:00 – 19:00
  • Reha
    19:00 – 19:45

Freitag

  • Body Workout
    09:00 – 10:00
  • Yoga
    10:00 – 11:00
  • Reha
    11:15 – 12:00
  • Yoga für Entspannung
    18:00 – 19:00

Samstag

  • Langhantel Workout 15.11., 29.11., 13.10., 27.12., 10.01., 24.01., 07.02. .,21.02. Stretch & Relax: 22.11., 06.12., 20.12., 03.01., 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,
    10:00 – 11:00
  • Rücken Fit
    11:00 – 12:00

Sonntag

  • Morning Fit
    10:00 – 11:00
  • Core Fitness
    11:00 – 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Body Workout
09:00 – 10:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Body Workout
09:00 – 10:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
10:00
Body Workout
10:00 – 11:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Body Workout
18:00 – 19:00
Body WorkoutBei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.

Dienstag

  • Body Workout
    10:00 – 11:00
  • Body Workout
    18:00 – 19:00

Mittwoch

  • Body Workout
    09:00 – 10:00

Freitag

  • Body Workout
    09:00 – 10:00
Keine events Stunden verfügbar!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Core Fitness
11:00 – 11:30
Core FitnessBei Core Fitness liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gute Körperspannung und -Haltung im Alltag

Sonntag

  • Core Fitness
    11:00 – 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic­ Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.
Jumping Fitness
18:00 – 19:00
Jumping FitnessIst ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic­ Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.

Montag

  • Jumping Fitness
    18:00 – 19:00

Donnerstag

  • Jumping Fitness
    18:00 – 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Karate
19:00 – 20:00
KarateKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Mittwoch

  • Karate
    19:00 – 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:00
Karate für Fort­ge­schrit­tene
20:00 – 21:00
Karate für Fort­ge­schrit­teneKarate verbessert die Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Es handelt sich hier um einen Grundlagenkurs mit Techniktraining für alle Altersgruppen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Mittwoch

  • Karate für Fort­ge­schrit­tene
    20:00 – 21:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Langhantel
19:00 – 20:00

Montag

  • Langhantel
    19:00 – 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Langhantel Workout 15.11., 29.11., 13.10., 27.12., 10.01., 24.01., 07.02. .,21.02. Stretch & Relax: 22.11., 06.12., 20.12., 03.01., 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,
10:00 – 11:00

Samstag

  • Langhantel Workout 15.11., 29.11., 13.10., 27.12., 10.01., 24.01., 07.02. .,21.02. Stretch & Relax: 22.11., 06.12., 20.12., 03.01., 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,
    10:00 – 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Morning Fit
10:00 – 11:00
Morning FitFür einen perfekten und kraftvollen Start in den Tag ist der Morning Fitness Kurs genau das Richtige. Hierbei wird der Körper ganzheitlich aktiviert und du kannst mit voller Energie deinen Tag beginnen.

Sonntag

  • Morning Fit
    10:00 – 11:00
Keine events Stunden verfügbar!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Reha
11:15 – 12:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Reha
11:15 – 12:15
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
Reha
11:15 – 12:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Reha
17:00 – 18:00
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
18:00
Reha
18:00 – 18:45
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.
19:00
Reha
19:00 – 19:45
RehaRehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.

Mittwoch

  • Reha
    11:15 – 12:00
  • Reha
    17:00 – 18:00
  • Reha
    18:00 – 18:45

Donnerstag

  • Reha
    11:15 – 12:15
  • Reha
    19:00 – 19:45

Freitag

  • Reha
    11:15 – 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Rücken Fit
11:00 – 12:00
Rücken FitZur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.

Samstag

  • Rücken Fit
    11:00 – 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Stretch & Relax
11:00 – 12:00
Stretch & RelaxDer perfekte Ausgleich zum Alltag! In unserem Stretch & Relax Kurs kombinieren wir sanfte Dehnübungen mit bewusster Atmung und entspannenden Elementen. Ziel ist es, die Muskulatur zu lockern, die Beweglichkeit zu verbessern und Körper wie Geist in Einklang zu bringen.

Dienstag

  • Stretch & Relax
    11:00 – 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Yoga
10:00 – 11:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.
Yoga
10:00 – 11:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.

Mittwoch

  • Yoga
    10:00 – 11:00

Freitag

  • Yoga
    10:00 – 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Yoga für Entspannung
18:00 – 19:00
Yoga für EntspannungDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.

Freitag

  • Yoga für Entspannung
    18:00 – 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Zumba
10:00 – 11:00
ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Zumba
19:00 – 20:00
ZumbaSalsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!

Dienstag

  • Zumba
    19:00 – 20:00

Donnerstag

  • Zumba
    10:00 – 11:00
Keine events verfügbar!

*ANMELDUNGEN FÜR DEN OUBE NUR AM SELBIGEN TAG AB 7 UHR QUBE MAX. 10 TEILNEHMER
*REHA= REHASPORT NUR MIT ÄRZTLICHER VERORDNUNG

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